Метод: Системная терапия против тревоги
За 1,5 месяца построй внутреннюю опору, которая позволит справляться с невыгодными тебе мыслями и смело шагать в свои лучшие отношения и самореализацию
Старт: 28 октября
Длительность: 1,5 месяца
По статистике около 70% людей испытывают тревожность на постоянной основе
Тревожность - очень сильная эмоция, которая закрывает все остальные, становится причиной навязчивых мыслей и разрушает вас.
Потому что мы пытаемся бороться с проявлениями тревожности, а не ее первопричиной.
Чаще всего мы пытаемся избавиться от нее в конкретной ситуации, но она появляется снова и снова.
"Тревожность - это вершина айсберга,
а его основа - какой-то страх"
К сожалению, большинство психологических упражнений (особенно в методе КПТ) направлены на устранение тревоги здесь и сейчас.
Классические методы прописывают обезболивающее и человек ходит на сломанной ноге. Да, боли он может не чувствовать, временное облегчение будет, но он еще хуже усугубляет проблему, не решив ее до конца. Это называется убрать симптомы, не решая причины.
Главная проблема в том, что они не докапываются до корня проблемы, до истинной причины, почему появляется тревога.
Все классические методы воздействовать на ваш логический ум, вы соглашаетесь, киваете, где-то сможете “снять пики”, получите временный результат, но все вернется обратно.
Моя методика
введет вас в корень проблемы, что именно, какие конкретные ситуации в вашей жизни, связывают по рукам и ногам и не дают двигаться вперед. Что именно заставляет предавать себя, свои мечты, быть неэффективным, тратить энергию на переживание в прошлом, тревогу о будущем.
Как работает мой метод?
Я не выписываю обезболивающее при воспалении. Я вскрываю это воспаление, зачищаю и после этого оно самостоятельно проходит. А человек - идет жить новой жизнь и больше никогда не возвращается к проблеме.
И вот приятный бонус метода, когда ты докапываешься
и встречаешься с корнем своей проблемы:
Уверенность в своих решениях, не ищешь опору и авторитет в каждом человеке, который даже не компетентен в твоей сфере
Уходит тревога, нет пожара из мыслей в голове
Есть смелость смотреть в самые глубокие свои страхи — бежать на них с мечом и крошить в куски
Не тянет к вредным привычкам
Начинаешь получать удовольствие в общение и знакомстве с людьми
Больше энергии, есть желание просыпаться в 9, а не в 13 дня.
Кому 100% нужно
быть на курсе?
МОИ ЭКСПЕРТНЫЕ ВИДЕО И УПРАЖНЕНИЯ ПОМОГУТ ВАМ
Периодически испытываете панические атаки
РАЗОБРАТЬСЯ С ТРЕВОЖНОсТЬЮ
Вам сложно расслабиться и позволить себе отдохнуть
Вам тревожно по поводу ситуации в мире
Сильно расстраиваетесь, если что-то идет не по плану
В отношениях стараетесь контролировать партнера
Считаете себя высокочувствительным человеком
Сложно выступать на публику
Регулярно сталкиваетесь с бессонницей, прокрастинацией, не хватает уверенности в себе и нет энергии.
Программа курса про тревогу:
1. Вводное видео - Все, что вам нужно знать от тревоге
У вас будет понимание, как работает тревога, как она зарождается и почему она полезна. Почему стоит бороться не с тревогой, а с глубинными причинами?
2. Откуда ваша тревога
Раскрываем варианты формирования тревоги в зависимости от фигур мамы и папы. Рассмотрим все варианты, как ребенок начинает приобретать тревогу.
3. Почему в современном мире больше тревоги
Узнаем общие причины повышенной тревоги у людей в современном мире и учимся снижать ее.
4. Прокрастинация и отложенная жизнь
Раскрываем причины отложенной жизни и прокрастинации, учимся жить в моменте
5. Как стать увереннее
Разбираем, что именно делает нас неуверенными в себе и как эту уверенность можно приобрести.
6. Тревожность в отношениях с партнером
Разбираем, что именно делает нас неуверенными в себе и как эту уверенность можно приобрести.
7. Как работать с тревожностью
Научимся стабилизировать себя во время тревожного состояния и укреплять свою опору, чтобы с каждым разом тревоги становилось меньше/создавать новые нейронные связи
8. Как жить без тревоги
Вторичные выгоды тревоги и что мы теряем с ее уходом. Четкий план с инструкцией, что делать, когда тревога снизилась и почему будет сложно не впасть в прошлое тревожное состояние
Дополнительно в закрытом канале:
- Рабочая тетрадь - ежедневник
- Как справляться с тревогой в отношениях и чем она вызвана
- “Все вокруг успешные, а я нет” - как не загоняться
- Почему возникает тревожность насчет финансов
- Как справляться с паническими атаками и как их предупредить
- Полезные привычки, которые снизят тревогу
тарифы
- 8 видео-лекций в записи
- Дневник тревожности с практическими упражнениями
- Доступ к курсу на 2 месяца
запись
- 8 видео-лекций в записи
- Дневник тревожности с практическими упражнениями
- Упражнения под разные причины тревоги. Отношения, здоровье, финансы. Общая тревога. Панические атаки.
- Доступ к курсу на 2 месяца
- Эфир: Общие причины тревожности.
- Эфир: Как жить без тревоги?
- Общий чат участников
- Доступ к закрытому каналу на 2 месяца
- Обратная связь для участников в чате на протяжение месяца
- Возможность получить ответы на все вопросы на эфире или в чате
Обратная связь
Со мной за руку
- 8 видео-лекций в записи
- Дневник тревожности с практическими упражнениями
- Упражнения под разные причины тревоги. Отношения, здоровье, финансы. Общая тревога. Панические атаки.
- Доступ к курсу на 2 месяца
- Эфир: Общие причины тревожности.
- Эфир: Как жить без тревоги?
- Общий чат участников
- Доступ к закрытому каналу на 2 месяца
- Обратная связь для участников в чате на протяжение месяца
- Возможность получить ответы на все вопросы на эфире или в чате
- 4 сессии лично со мной в формате мини-группы до 10 человек
9990 руб.
13990 руб.
25990 руб.
15990 руб.
27990 руб.
Sold out
Sold out
Варианты оплат:
Полной суммой или разбивкой платежей через Долями.
Долями: Ваша сумма делится на 4 равных платежа на 2 месяца. ¼ часть — сразу. Остальное с шагом в 2 недели.
Если вы хотите оплатить с карты других стран — напишите в отдел заботы.
ОБО МНЕ
Дудинова АЛЕКСАНДРА
- закончила Московский институт психоанализа (факультет психологического консультирования и психотерапии качества жизни)
- более 600 часов консультаций
- клиенты из 14 стран мира
- эффективная глубинная работа с причинами тревожности
- справилась с постоянной тревогой и паническими атаками
"Бороться с проявлениями тревоги все равно, что срывать корняк - пока есть корень, он прорастет вновь"
цитаты клиентов
"
"
«Я была в терапии, но никогда не понимала так подробно, что со мной происходит»
«Нравится, что вы не шаблон, а реально помогаете искать в себе, что важнее для каждого»
«Мне никогда не было так комфортно делиться своим личным, как на ваших сессиях»
«Ваши видео помогли мне решить проблему, которая длилась уже долгое время, не представляю, что будет в личной терапии»
«Это очень важно, спасибо за то, что вы делаете!»
«Спасибо вам за вашу подачу, искренность и вашу историю»
«Мне очень откликнулась информация. Можно сказать, внутри все перевернулось»
«В процессе работы мы как будто выстроили мою систему ценностей и стали эти позиции укреплять»
«В мире, который заполонили подмены понятий, вы бережно исцеляете и помогаете фокус внимания туда, где есть ответ»
«Это какая-то совершенно другая терапия, с вами видишь четкие изменения»
«Благодарю за вашу проницательность и компетентность»
«С вами уютно и очень спокойно»
1 неделя: Что нужно знать про отношения?
- Зачем нам нужны отношения?
- Мужской и женский взгляд на отношения. Разбор мотивов
- Цели в отношениях как основа вашей гармонии
+статья "Любовь - это не ждать, а дарить"
2 неделя: Влияние семьи на отношения с партнером.
- Как перестать переносить фигуру родителя на партнера?
- Отношения с мамой как базис любых взаимоотношений
- Значение фигуры отца
+ статья "Как здорово, что у меня неидеальные родители"
3 неделя: Наши потребности: как мы выбираем не тех?
- Три типа потребностей и основа отношений
- Истинные и ложные потребности: как распознать?
- Почему важна опора на себя?
+ статья "Смелость быть собой"
4 неделя: Проблематика отношений: как построить союз на всю жизнь?
- Внешние и внутриличностные конфликты. Три уровня возникновения конфликта
- Как не предать себя и почему возникает зависимость?
- Развитие отношений с помощью конфликтов
+ статья "Три кита" гармоничных отношений"
+ статья "Как справляться с тревожностью?"
+ статья "Как обида паразитирует на отношениях?"
Курс по работе с тревогой
Оставьте свои данные для приобретения курса
остались вопросы?
Связаться с нами можно в любой удобной для вас соц.сети
напишите в Отдел заботы.
*запрещенная в РФ соцсеть
ИП Дудинова Александра Константиновна
ИНН: 544592210507
ИНН: 544592210507
© 2024 MIROTENZIA Все права защищены
